Videos de un minuto de bienestar
Consejo 1: Pets are Good for Our Brain (Las mascotas son buenas para el cerebro)
(1:10 de duración)
Las mascotas impulsan nuestra capacidad mental y reducen el estrés. Ambas cosas son buenas para la salud del cerebro.
Consejo 2: Stay Hydrated with Foods made of Water (Manténgase hidratado con alimentos hechos de agua)
(1:15 de duración)
Todas las células del cuerpo necesitan agua. La mayor parte de nuestro consumo diario de agua proviene de bebidas, pero también hay que prestarle a atención a los alimentos.
Consejo 3: Consejos para comer sano para los amantes de la carne
(duración de 1:05)
Una dieta saludable puede incluir carnes magras. Elija la opción más saludable y limite la cantidad.
Consejo 4: Equilibrio entre vida personal y laboral
(duración de 1:12)
Nunca encontrará el equilibrio perfecto entre la vida laboral y la vida personal. Procure integrar ambas de una forma saludable.
Consejo 5: Mental Health and Children (La salud mental y los niños)
(1:02 de duración)
La salud mental de su hijo es tan importante como su salud física. La ansiedad, la depresión o el estrés pueden afectar a cualquier persona.
Consejo 6: Aumente el rendimiento mental con la naturaleza
(duración de 0:59)
Es difícil relajarnos en nuestra vertiginosa vida. Pero el cerebro puede cansarse. La naturaleza es el remedio perfecto.
Consejo 7: Refrigerios más inteligentes
(duración de 1:04)
Cuando llegue la tarde, busque un bocadillo saludable para llevar.
Consejo 8: Explore the Great Outdoors (Explore magníficos lugares al aire libre)
(0:51 de duración)
Hay muchas formas hermosas y económicas de explorar su entorno.
Consejo 9: The Benefits of Gardening (Los beneficios de la jardinería)
(0:57 de duración)
Esta actividad de intensidad moderada es ideal para personas de todos los niveles de estado físico. Es una forma divertida de sumergirse en la naturaleza.
Consejo 10: Sun Safety and Pets (Seguridad solar y mascotas)
(1:17 de duración)
A medida que aumenta la temperatura, asegúrese de proteger a su mascota.
Consejo 11: Money Saving Tips (Consejos para ahorrar dinero)
(1:03 de duración)
Use estas sugerencias de formas simples de ahorrar dinero en la tienda de comestibles o en sus planes de viaje.
Consejo 12: Alimentación consciente
(duración de 1:12)
Ser consciente a la hora de comer garantizará que se tome el tiempo necesario para disfrutar de su comida y reducir comer como escape emocional.