Serie de seminarios web sobre bienestar de Health Net
¡La vida se mueve rápido! Esto hace que tener una vida saludable sea un desafío. Por eso, nuestros seminarios web sobre bienestar, de una hora o menos, son un buen recurso que lo ayudan a involucrarse con su salud.
Los temas mensuales incluyen consejos sobre:
- Comportamientos saludables.
- Ejercicio y nutrición.
- Control de la diabetes, el colesterol y la presión arterial.
Próximo seminario web: miércoles, 21 de agosto, desde el mediodía hasta las 12:45 p. m., hora del Pacífico.
Why is Sleep So Important to Your Health?
Learn why in our August webinar
Get ready for our August webinar, Rise and Shine: Sleep Health, where we'll dig into the importance of getting quality sleep.
Learn the importance of having a healthy bedtime routine, and how to beat the common challenges that can limit long restful sleep. We'll explore:
- Why sleep matters
- Results of poor sleep
- Ways to create a sleep-friendly setting
Rise and Shine: Sleep Health will be held on Wednesday, August 21, 2024, from noon to 12:45 p.m. Pacific time (PT). Don't miss out on this insightful webinar aimed at enhancing your overall well-being through better sleep habits.
Acompáñenos
No lo olvide: nuestros seminarios web mensuales se ofrecen a todos los afiliados de Health Net y al público en general. Siéntase libre de compartir esta información con sus amigos y compañeros de trabajo.
Grabaciones de seminarios web anteriores
Creating a Healthy Home
Julio de 2024
(duración: 51:06)
Did you know that when you create a healthy home environment you are also helping to improve and support your mental well-being? We'll explain how in our July wellness webinar, Creating a Healthy Home. During the webinar you'll learn how you can:
- Bring nature inside
- Detox your home
- Enhance (and benefit from) natural light
And much more!
Viva mucho. Viva mejor.
Junio de 2024
(duración de 48:09)
¡Acompáñenos en junio en el seminario web de bienestar ¡Viva mucho, viva mejor! Profundizaremos en los secretos de cómo mantener el entusiasmo y el bienestar a medida que envejecemos. También exploraremos el arte de sentirse joven de corazón, que incluye:
- Importancia del movimiento
- Hábitos alimenticios saludables
- Cómo mantener la mente despierta y activa
Esta sesión promete inspirarle a adoptar un enfoque total para envejecer con gracia y ¡vivir su mejor vida! Analizaremos las medidas de salud preventivas, el poder que tienen la alegría y la amabilidad para cambiar la vida y más.
Encontrar alegría en las buenas obras
Mayo de 2024
(duración de 49:31)
En el seminario web de mayo de Health Net, Encontrar alegría en las buenas obras, se trata de aprender cómo la donación su tiempo en obras a los demás también le retribuye a usted. ¡Puede beneficiar a su salud y bienestar! Aprenda cómo hacer buenas obras puede tener un efecto directo en su estado mental. ¡Y ayude a promover un estilo de vida más feliz! Acompáñenos en este seminario web mientras analizamos cómo lograrlo.
Haga las cosas
Abril de 2024
(duración de 49:31)
Una guía realista para trabajar desde casa: ¿Trabaja desde casa y le resulta difícil hacer las cosas? Acompáñenos en este seminario web para aprender formas de combatir el aislamiento, mejorar su bienestar mental y cómo tomar descansos en su escritorio para aumentar su productividad y mejorar su concentración.
Ayuno intermitente y otros temas sobre nutrición actuales
Marzo de 2024
(47:40 de duración)
El ayuno intermitente ha conquistado el mundo de las dietas, pero ¿qué dice la ciencia realmente? Aprenda sobre los pros y los contras detrás del ayuno intermitente y las formas de buscar una nutrición individualizada y equilibrada con prácticas basadas en evidencias.
Intermittent Fasting & Other Nutrition Hot Topics – English (PDF)
Love Your Heart All Year Long (Ame su corazón durante todo el año)
Febrero de 2024
(52:49 de duración)
Únase a nuestro seminario web “Ame su corazón durante todo el año”, un evento integral diseñado para equiparle con habilidades prácticas para la salud cardíaca durante todo el año. Aprenda consejos de cocina, incluidas demostraciones rápidas e ideas de platos saludables, descubra la importancia de las grasas saludables para el corazón y obtenga información sobre cómo crear patrones de alimentación sanos. Explore recetas cardiosaludables, descubra cómo usar hierbas frescas y a planificar comidas con la olla de cocción lenta.
También cubriremos cómo hacer compras inteligentes junto con hábitos cardiosaludables. Obtenga información sobre exámenes sobre la salud cardíaca, consejos para hacer ejercicio, control de peso y consejos valiosos para dormir. Por último, comprenda la importancia de los números de salud cardíaca.
Un comienzo saludable para el Año Nuevo
Enero de 2024
(duración de 48:09)
Súmese a nuestro evento en línea, Un comienzo saludable para el Año Nuevo, y comience el 2024 con consejos prácticos y perspectivas de expertos. Nuestros diversos temas incluyen hábitos saludables, bienestar mental, recuperación financiera, dieta, acondicionamiento físico, amabilidad, conexiones, dolor crónico, mascotas, felicidad, concentración, equilibrio entre el trabajo y la vida personal, prevención del agotamiento y manejo del tiempo frente a la pantalla. ¡Mejore su bienestar y tenga un año fantástico!
Hábitos saludables para la vida
Diciembre de 2023
(duración de 45:17)
El seminario web de diciembre de Health Net titulado Hábitos saludables para toda la vida destaca cómo puede tener y mantener una buena salud en todas las etapas de la vida. Este seminario web le enseñará a:
- Buscar y desarrollar hábitos saludables específicos para su cuerpo
- Saber qué hábitos son buenos y cómo se forman
- Hacer que los hábitos saludables sean parte de su estilo de vida diario
- Crear y mantener hábitos saludables que duren
Intestinos sanos para una vida saludable
Noviembre de 2023
(duración de 49:47)
¿Sabía que las bacterias en el estómago pueden ser un vínculo directo con su salud? A veces, no poder digerir los alimentos correctamente puede ser signo de desequilibrio en las bacterias del estómago. Nuestro seminario web de noviembre, Healthy Gut, Healthy You, lo ayudará a estar alertar sobre signos que muestran que las bacterias estomacales pueden no estar en niveles saludables. El seminario web también le enseñará formas de introducir y mejorar las bacterias buenas del estómago en su dieta.
Tome las riendas de su salud
Octubre de 2023
(duración de 49:11)
¿Cómo nos hacemos cargo de nuestra salud? Aliméntese bien. Hacer ejercicio. Duerma lo suficiente. Una vida saludable incluye esas recomendaciones y más. Se trata de poner nuestro bienestar personal en primer lugar. Ser proactivo requiere un poco de trabajo, pero las recompensas son invaluables. En este seminario web, analizaremos cómo llevar una vida saludable, crear rutinas saludables, atención preventiva, autocuidado y programas de bienestar que pueden ayudarle en su camino hacia la salud.
Microentrenamientos: hacer ejercicio de manera eficiente
Septiembre de 2023
(duración de 52:48)
Solo 11 minutos por día de ejercicio moderado está relacionado con un menor riesgo de muerte prematura. Únase a este seminario web para descubrir cómo entrenar de manera eficaz todo su cuerpo y cómo los microentrenamientos pueden ayudarle a mantener la constancia en el ejercicio, reducir las lesiones por sobrecarga y llevarlo a un mejor estado de salud mental.
Los beneficios de la acupresión
Agosto de 2023
(duración: 41:42)
En este seminario web, hablaremos sobre la medicina complementaria, el origen de la acupresión y cómo difiere de la acupuntura, los usos comunes de la autoacupresión, las formas en que la acupresión puede usarse para la ansiedad, el estrés, la depresión, el insomnio y el dolor. Práctica guiada incluida.